今、大注目されているベーグル女子チャレンジ。
すでに実践している女子たちから「2週間経ったけど、あんまり体重が落ちてない…」「ぽっこりお腹が気になる(泣)」「生理のときはどうすればいいの？」など、たくさんの疑問の声が！
そこで、チャレンジ中の女子たちが抱える疑問をプロのトレーナーに聞いてきちゃいました！
Q 思っていたより体重が落ちません…
A.食後にウォーキングを！
ベーグル女子ダイエット3週目に入っても、体重の減りがイマイチ感じられない人は、ウォーキングを徹底しましょう。 早歩きで20分程度行うのが理想的です。
睡眠不足も体重増加の素となるので、しっかり睡眠をとることも意識しましょう。
