スラっとした憧れ体系のあの人…
「なんでそんなに細いの？」って聞いたら、「何もやってないよ～！」って答える人多いですよね。その言葉は真実なのか、スリム女子モデルエディター新田玲奈さんの24時間を徹底調査してみました！
argirl新田玲奈の美ボディ２４時間
むくみはその日のうちに解消する！
🕒タイムスケジュール
09:00 起床。洗顔
09:30 朝食。たっぷり食べる
10:00 仕事。時々、腕まわし
12:00 お昼ごはん
13:00 仕事。移動はよく歩く。
15:00 間食としてナッツを食べる
18:00 夕食。1週間単位で栄養を見直し、偏りを防止
19:00 勉強
20:00 間食ありの自由時間
23:00 入浴。身体をもみほぐす
23:30 柔軟＆ボディオイルを塗りながらマッサージ
00:00 動画編集。寝る1～2時間前は食べないように
02:00 就寝
新田玲奈さんの一日に密着してみたところ、「むくまない習慣」を発見！
どうやら普段からストレッチやマッサージで筋肉の張りやむくみをほぐすことが習慣になっているみたい。さらに、日中や仕事中も肩をまわすなど簡単な運動で代謝アップを意識！
一日の終わりには、入浴時の身体ほぐしや柔軟＆ボディオイルを塗りながらのマッサージも欠かさないそう♪ スリムボディの秘訣は次の日にむくみを持ち越さないことが大切みたい。
もくみを持ち越さない！ほぐしアイテム3選はこちら♪
美ボディに導くほぐし名人…！
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スリム女子に見た、むくみ解消の極意♡1日しっかり身体をもみほぐすとスリム女子への扉が開かれる…！
Text:ar
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