人に会わない期間が長くなるとサボってしまいがちなのがボディケア。
脚のむくみ、乾燥その他モロモロ…。次誰かに会うときホントに今のままで大丈夫？
お家でできるエクササイズとケアアイテムでほっそり美脚を手に入れよ♡
おうちで10秒の美脚エクササイズ2選
楽勝に見えて痛いっす！「もも裏ストレッチ」
椅子の前に立って片足をのせ、つま先を立てる。
そのまま前屈して体重を前方向にかける。脚の裏側がしっかりと伸びている感覚があればOK。
つま先からポカポカ☆「足指たぐりよせ」
床にタオルを敷き、その上に立つ。足の指を使ってタオルを自分の方にたぐりよせる。
足の指とふくらはぎの筋肉のストレッチになり、リンパを流してむくみを解消。
