お正月にダラダラしすぎて増えた体重にがっかり・・・。
やばいとは思っていても、スマホを見ながらついゴロゴロしちゃっている、そうこの記事を見ているあなた！！！
スマホを見ながらでもできるエクササイズがあるって知ってた？
食べないなんて極端なダイエットよりも、まずは今スマホを見ながらできる簡単エクササイズで、お餅なお腹とバイバイしましょ♡
下腹ポッコリ、一番ダサいよね…
スマホを見る姿勢を少し気をつけるだけで下腹ぽっこりが解消！？
ちょっとの工夫で改善されるならこんなに嬉しいことはによね☆
HOW TO
1.両脚をこぶし１つ分空け、浅く座る。
2.両手でスマホを持ち、息を吐きながら、ゆっくり骨盤を後傾する要領で背中をイスの背に近づける。
3.息を吸いながらゆっくり戻す。
骨盤が立つ→後傾する→立つという動きの連続で、ぽっこり下腹が引き締まる。
