私、美容室が苦手です。
こんにちは。モデルエディターの日笠麗奈です。
arでエディターをさせてもらっている分際で非常に申し上げにくいのですが……
私、美容室というものがどうも苦手なのです。
毎月通うのなんて大変すぎるし、予約も面倒、あとトリートメントもカラーもいちいち高くない！？
と、意識の低さをいきなりぶっちゃけてしまいましたが、そうは言ってもやっぱり髪は美しくありたい。
そこで今回は、美容院にいかずとも自宅でできる髪質改善にチャレンジします！
枝毛まみれで髪を伸ばせなかった私が、褒められロングになるまでにした5つのこと
いつもの私がコチラです
まずはシャンプー後、雑にオイルをつけ髪を乾かして寝た翌朝。
いつもの私の寝起きをご覧ください。
くせ毛、髪の量爆多、乾燥しやすい
のフルコンボを決めた残念ヘア。え、待って、これを0円で改善なんてできます！？
0円美髪チャレンジスタート
その１：正しいブラッシングを1日3回
一抹の不安を抱えスタートした髪質改善チャレンジですが、まず最初に見直したのはブラッシングのやり方です。
ついつい頭頂部からガシガシとかしてしまいがちですが、正しいブラッシングはこちら。
①毛先からとかして絡まりをなくす。
②髪の中央をとかす。毛先を持ち上げ細かくブラッシング。
③上部分を毛の流れに合わせてとかす。
ブラッシングを毛先→てっぺんに変えるだけで、まとまり感が全然違う！
これを朝とドライヤー後、そしてシャンプー前の1日3回行うのがベスト。シャンプー前にブラッシングすることで、皮脂などを浮き上がらせて汚れが落としやすくなります。
その２：トリートメント前にもクシを通す
シャンプー後、トリートメントを髪につけたら、もみこみながら粗めのクシでとかして全体になじませていきます。お風呂場にクシを常備しておいて、ささっととかすだけ。
濡れた髪を無理に引っ張ると逆にダメージ与えてしまうので、濡れ髪用のブラシはマスト。
頭皮も刺激されるし心地よい〜。
その３：髪が濡れている時間は1秒でも短く！
もっとも確実は美髪への道は、とにもかくにも早く乾かす！これ一択！
濡れた状態の髪の毛はとっても痛みやすい上に、放置することでパサつきが加速、ツヤは消滅……。
タオルドライで髪の水分をしっかり拭き取ったら、洗い流さないトリートメントを全体に。根本〜中間〜毛先と毛流れにそって優しくドライヤーしていきます。
お風呂上がり、髪濡れたままソファにダイブしたい、スマホ見ながら適当に乾かしたいという気持ちをぐっと抑えて頑張りましょう。まじで髪が変わる。
その４：髪に良い食品をたくさん摂る
ツヤのある強い髪の毛を作るためには、内側からのダメージを軽減することも大切。栄養不足は美髪の敵でもあります。
とりあえず、美髪といえばワカメっしょ。
と安易な考えで増えるワカメを購入してみましたが、もちろんこれだけ食べていても意味がありません。
髪に良いとされる栄養素は、タンパク質や亜鉛 、ビタミン、カルシウムや銅などさまざま。
タンパク質の多く摂れる乳製品や肉・魚介類、大豆製品と、海藻やナッツなどをバランスよく食生活に取り入れることが大切です。
美髪はタダでも作れる
2週間チャレンジ後の、寝起きの私はこちら。
ひどかった寝癖はなくなり、全体にまとまりとツヤが爆誕！！
それほど面倒なケアもしていないのに、朝のスタイリングがとにかく短くなりお得感がすごい。0円美髪ってコスパ抜群だと改めて実感しました。
とはいえ、このチャレンジ中に美容室に行っていないためボリュームはすんごいことに。
当然ながら定期的なサロンケアも必要。プロの手を借りつつ美髪を目指しましょ〜！
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