「ダイエット中の甘いもの欲どうしたらいい？」韓国の【#こぐまダイエット】が救世主な予感

インスタでよく見かける＃韓国式ダイエット法ってぶっちゃけどうなの？　

リアルな投稿をピックアップして、試した人に聞いてみました。

気になったら、ぜひハッシュタグで検索してみて♪

＃こぐまダイエット

美を徹底アシストする奇跡の食材

こぐまと聞くとついあの動物を連想しちゃうけど、韓国語でこぐま＝さつまいもの意。
さつまいもは血糖値の上昇を抑えてくれる低GI値食材で、食物繊維やカリウムなどの栄養素も豊富なので美容にも効果大。
1食をさつまいもに置き換えることで健康的にやせられるんだとか。

（左）@maimo_cbさん（右）＠diet_hanonrepoさん

「低GIなのでダイエット中にはありがたい糖質。甘いもの欲をヘルシーに満たしたい方におすすめです」（＠diet_hanonrepoさん）
「さつまいもに出会って糖質恐怖症が解消されました。本当に私のダイエットの恩人。ダイエット中に陥りがちな便秘も解消し、ストレスフリーで、3か月で4ｋｇの減量に成功しました！」（@maimo_cbさん）

韓国ダイエットにチャレンジしてみて！

【ぷっくり涙袋テク】″とろけ盛りブラウンメイク″で120%盛れ顔に

【星ひとみの天星術】あなたって実はこんな人！12タイプ別の性格とキーワード