生まれ持ったカラダの作りはそんなに変えられないけど、

見せ方や肌の質感など基本的なことに＂むっつり＂向き合ったら、

自分史上最高にお気に入りのBODYになれるはず♥　

無理するんじゃなく自分的に心地よく楽しく。

それが本当に価値があって、脱いでもすごい＂むっつりBODY＂♥

内田理央、デコルテケアが具体的で分かりやすい！その方法って？写真集も本日発売♡

内田理央。ar6月号より　ロンパース￥9,680／ ロザリームーン（ロザリー）
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内田理央　Instagram：＠rio_uchida　Twitter：@lespros_rio
1991年生まれ。東京都出身。ドラマや映画、舞台、CMなど、女優としても活動の幅を広げている。2020年７月にスタートしたYouTube「だーりおCHANNEL」は登録者数16万人超え。素のだーりおに日本中が夢中♥　６月には映画『リカ』、７月に舞台『物語なき、この世界。』、主演ドラマ『来世ではちゃんとします2』 （テレビ東京系）の放送が決定！

内田理央流、むっつりボディの作り方

食【しょく】

炭水化物や糖質を摂りすぎないように気をつけつつ、ストイックに制限をかけすぎないように。カラダが欲しがってる時は好きなものを食べるのも大事だけど、それで食べすぎた日は翌日の食事量を少し減らしてみるなど、数日単位で帳尻を合わせることが大切かな。by内田理央（以下同）

早寝早起き【はやねはやおき】

昔から早起きは三文の徳って言われているし、夜遅くまで起きているのが大好きな私も、そろそろ心がけなきゃな〜と思っているところ。朝日をカラダいっぱいに浴びたり、風を感じながらゆるやかに目覚められるのが最高にいい気分なので、カーテンを開けたまま寝ることもよくあるよ。

だーりおも自分のカラダととことん向き合って、" むっつりボディ " を作ってる♡

Model:内田理央
Photo:Shibata Fumiko
Styling:Yamawaki Michiko（LOVABLE）
Hair Makeup:Fukuoka Rei（TRON）
Text:Tohriyama Natsuko、ar

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