今こそ、自分の身体を見つめ直すタイミング! 簡単ケアで憂鬱な生理も大切な時間になる

2018年9月16日

こんにちは。

フリーPR・美容コラムニストの福本敦子です。

 

今回は簡単にできる生理のケアがテーマです。

その前に、みんなカレンダーはつけていますか?

今はフリーのアプリやウェブなどで自分の生理のスケジュールを簡単に管理できます。

 

私も23歳頃までは、自分の生理や子宮に関して知識がありませんでした。

生理自体も「なんとなく毎月来ているもの」という感覚でしっかり管理していなかった時期がありました。

でも、だんだんと痛みや生理痛がひどくなるにつれ「これはいけない」と思い立ち、

生理になるしくみからケアの仕方まで、得られる情報は必死に集めました。

 

・例えば、生理が終わって排卵日はどのタイミングで来るのか

・生理前の不調はいつごろから始まるのか

・痛みが来たらどう対処するのが自分に一番効くのか

 

などなど。

もちろん時が経つにつれ、ケアの仕方もマイナーチェンジしています。

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