ラスト1週間はこの3つを意識!ベーグル女子チャレンジ4週目のトレーニングと結果を出す秘訣

2019年6月3日

ベーグル女子チャレンジって?

今、じわじわと注目を浴びているベーグル女子チャレンジ

自分史上最強のグラマラスボディになれるメソッドをarと超人気トレーナーが本気で考案した、食事・運動にこだわった4週間プログラム。 今回は、その第4週目のエクササイズをご紹介します。(ベーグル女子チャレンジをまだ始めてないというアナタはこちらをチェック!)

最後の追い込み!4週目のトレーニング

いよいよラストスパート!4週目でもさらにトレーニングの強度が上がるので、無理せず自分のペースで行ってね。

※1週目のストレッチに4週目のトレーニングを追加して行ってね。

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