むやみに押しても効果ナシ! 意外と知らない女性のためのツボ押し法

2019年7月2日

生理痛には『帯脈』

女性ホルモンに関わる経絡の上にあるのが帯脈。ホルモン分泌に影響し、代謝をよくするから、押すことでつらい生理痛にも効果が◎   指3本をあて、へその方に向かって軽く押す。

脚のむくみには『三陰交』

代謝が悪くカラダが冷えやすい人は、水分を溜め込むからむくみやすい。血行をよくし代謝をUPさせるツボで、美しいすっきり脚に!

1. 押しながら足首を曲げる
片脚を持ち上げて三陰交を3本指で押し、足首を直角に曲げる。

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