食べ物や飲み物などにお金をかける人は…

2018年3月12日

ストレス解消の暴飲暴食に注意!

幸福感を得るために最も簡単なのは美味しいものを食べることです。

あまりにも簡単なためにストレスが蓄積されるとついつい飲食に走ってしまう人も多いのですが、それってもう食欲で食べているわけではないんですよね、

 

メンタル面の満たされない部分を食で代替しているだけ、満腹になったときの幸福感で一時的にごまかしているだけなので、根本となるストレスの原因を解決しないと暴飲暴食になってしまうんです。

飲食で贅沢をするのは悪いことではないのですが、自分にご褒美程度の頻度で楽しむのが適切でしょう。

 

 

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TEXT/DJあおい(@djaoi)
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