3.お尻のアレコレ、美容賢者に聞きました！
「桃尻を目指したいけど、どんなケアをすればいいのかわからない…。」
そんなお尻にまつわる疑問を解決すべく、専門家を直撃！あなたの疑問を解決するベストアンサーが見つかるかも♡
教えてくれたのは…
Q1:お尻が大きいのが悩み。まずはダイエットすべき？
大きいお尻は美尻へのポテンシャルがあり！脂肪は美尻には絶対必要なもの。大きさではなく〝お尻とウエストの比＂ が重要。ダイエットをしてもどこから脂肪が落ちるかは個人差があり、もしかしたらお尻は最後かも…。自分ではどうにもならないことに悩むより、必ず変えられる筋肉をつけることを目標においてみよう。（岡部さん）
Q2:なぜお尻の形は崩れてしまうの？
お尻のカタチが崩れてしまうのは、運動不足や座りすぎが原因です。お尻の筋肉のことを臀筋群といい、なかでも大部分を占めるのが大臀筋。座っている時には、この筋肉は使われておらず、その状態が長く続くと使えなくなってしまいます。お尻に特化したトレーニングで、まずはお尻の筋肉を使えるようにしましょう。（岡部さん）
Q3:美尻になるには何を食べればいいですか？
残念ながら「これを食べれば美尻になれる」という魔法のような食べ物はありません!!!重要なのは、細胞が必要とする栄養素を適切な量だけ摂取すること。量が多すぎれば太るし、少なすぎればやつれます。加えて美尻をつくるためには脂肪はマスト。ココナッツオイルなど良質な脂を積極的に摂るように心がけて。（岡部さん）
Q4:お尻にブツブツがあります。どんなケアをしたらいい？
お尻のブツブツはニキビによるものと、二の腕にできるのと同じ「毛孔性苔癬」によるものがあります。ニキビの場合は顔同様、代謝を促す角質ケアや保湿が大切。偏った食事や睡眠不足にも気をつけて。毛孔性苔癬はセルフケアでは改善が難しく、クリニックでの治療がオススメです。（山屋さん）
▼おすすめ治療
真皮から皮膚を再生させる「ダーマペン4」とピーリング剤の組み合わせ。
Q5:質感をよくするためのケア、 下着の選び方は？
泡で優しく洗うことに加え、保湿や角質ケア、美白ケアを取り入れましょう。ビタミンC は内服も化粧品も両方オススメ。下着は通気性のいい、締めつけ感のないものを。コットンやシルクなどがベター。また硬い生地の服を着て、長時間同じ姿勢で座っていると色素沈着の原因に。むくみやセルライトも出やすくなります。（山屋さん）
Q6:お尻の黒ずみやザラつき、どうしてできるの？
座ったり、下着に触れていたりと、お尻は刺激の多い場所。摩擦でできたニキビ跡、下着の蒸れなどで色素沈着が起こります。洗う際にはこすらず泡でなでるように。ただし皮脂が出やすい場所でもあるので、洗浄力はほどよくあるものを。気になる場合はレーザーなどクリニックでの治療も有効。（山屋さん）
▼おすすめ治療
優しい出力のレーザーでボディの黒ずみを改善する施術。
Q7:美尻トレーニングにはどんな効果がありますか？
まずは女性らしいメリハリのあるボディになれること。そのためタイトスカートやパンツ姿に自信が持てるようになります。またお尻の筋肉を鍛えることで腰への負担が軽減するので、腰痛が解消することも。実際にジムに通われているお客様の中には、生理痛など身体の不調も軽減したという方もいらっしゃいます。（岡部さん）
