“オールブラン”、実は『夜』に食べた方がいいってほんと？

よく紹介される置き換え法は朝ですが、パーソナルトレーナーとして活躍する・ユウジさんの動画では、体脂肪が気になる人は夜におすすめとのこと。

僕の夜の炭水化物はオールブラン。体脂肪が気になる人にやっぱりオススメ。ダイエットの味方。

ちょうど朝食をとらない派の私にぴったり!?　今回は、ドカ食いしがちな夜に置き換えチャレンジしてみたいと思います！