♡素直になれないあなたへ♡

★恥ずかしい気持ちと仲直りしよう！

素直になれない人の特徴として、

「恥ずかしがり屋」さんがあると私は感じています

自分の気持ちを伝えるのが“恥ずかしい”。

だから思ってもみないことを言ってしまったり、行動してしまうのかと思います

その恥ずかしさはどこから来たのでしょうか？

多くは幼少期にキッカケがあります

お母さんに抱っこを求めた時に、

何らかの理由で断られたor後回しにされた。

お父さんに少し冗談を言ってみた時に、

怒られたor注意をされた。

悲しくて、手先から心まで風が吹いたような空虚感が広がったかもしれません

それはあなたの心に深く刻まれ、あなたをストレスから守護する「脳」がこれ以上あなたが悲しまないように「恥ずかしい」と「強がり」を作り出したのです

でも、、

お母さんに抱っこを断られた時、

その理由をあなたは「自分のことが嫌いだからだ！」

と思いましたが本当にそうでしょうか？

単純にその時忙しかったのかもしれないし、

その時身体が疲れていただけかもしれません。

お父さんに冗談を言って怒られた時、

その理由をあなたは「自分が悪い子だからだ！」と

思いましたが本当にそうでしょうか？

あなたはまだ子どもで言葉足らずだったのかもしれないし、

お父さんもまだ若くて感情のコントロールが下手だっただけかもしれません。

あなたは今大人になりました！

あの時お父さんやお母さんがそんな行動をとった理由がわかることもあるかもしれません！

一度の拒否であなたを全て否定されたように感じているのは小さな頃のあなたなのです。今のあなたではありません！

「恥ずかしい」と初めて出会った時を思い出して、

絶望した自分に教えてあげてください

「ダメって言われたけど、○○ちゃんが悪い子だからじゃないんだよ！」

こう伝えてあげることを繰り返していくと、

いつのまにか自分の気持ちを表現する勇気と機会が増えていきます♡

ぜひ少しずつトライしてみてください！