キュッと上がったお尻に憧れるけど…
お尻が1㎝上がれば脚が3㎝長く見えて、3㎝上がれば10歳若返る!?なんて言われるように女の子にとってお尻は重要なパーツ。
理想はキュッと上がったまぁるい桃尻♡だけどお尻を上げるには何から始めればいいのかわからない…。
今回はそんなお悩みに応えるべく、憧れの美尻を手に入れるヒップアップにまつわるアレコレを徹底解説。
1.ヒップにまつわるQ＆A
2.ヒップアップのためにできること
2-1.自分のお尻タイプを知る
2-2.美ヒップトレーニング
2-3.話題のヒップアップトレーニングを実際に試してみた！
3.ヒップアップが叶うお助けアイテム
4.まとめ
（コチラの記事もチェック）「今のカラダが一番好き♡」誰もが憧れるピーチパーツの持ち主・谷まりあに聞く！バスト＆ヒップケア
1.ヒップにまつわるQ＆A
お尻は努力の分だけ結果が出やすいパーツというけれど、どうやってアプローチすればいいのかわからない私たち。
そんなわけで、専門家にヒップにまつわるアレコレを聞きました。
モデル・芸能人も通うお尻専門サロン「Ange表参道店」を開業。美容歴約30年の集大成に、運動嫌いでも美尻になれる「愛されヒップ®️メソッド」を構築。現在、愛されヒップⓇスクールを全国展開中。
@totalbeautysalon_ange
Q.今、目指すべき旬のお尻って？
A.脂肪と筋肉でできた丸みのある3Dヒップ
少し前までスキニーが似合う小尻が流行ってたけど、海外のお尻至上主義の影響で、高さのあるボリュームヒップが今どき。
お尻がしっかりある方がくびれもきれいで、女性らしい身体をつくりやすい。タンガなどのTバックが似合うお尻が理想形です。
Q.最近たるんできたように感じます…。
A.骨盤と股関節を正しい位置に！
原因は加齢と姿勢の悪化。骨盤と股関節を正しい位置に戻すことで筋肉も正しい位置に戻って姿勢もよくなります。股関節には「自転車漕ぎ」を。
仰向けになってペダルを漕ぐように脚を前後に動かして。
より遠くに漕ぐようにすると股関節の可動域がぐっと上がります。
Q.お尻の冷えって、どうすれば改善されますか？
A.仙骨をあたためると全身があたたまります
運動をあまりしないと脂肪ばかりで冷えやすいので、骨盤後方の上あたりにある仙骨をあたためましょう。
手をあてるだけでもポカポカするはず！
ちなみに脂肪はお尻にとって財産。きれいな形をつくるために必要なので、嫌いにならないで！
Q.ピーチ尻をキープするために、今からやるべきこと、NGな習慣は？
A.いつもボディラインの出る服で勝負♥
運動せずにお尻の高さをキープしたいなら、日頃のお尻への意識をチェンジ。
「若いからまだ大丈夫」と油断しているとどんどん下がるから、歩く時も何をするにもお尻に力を入れること！
あとは、お尻を隠さないで〜！ヒップラインを隠す服ばかり着ていると、だらっとしたお尻になっちゃいます。モチベキープのためにも出してこ！
