こじはルール・７選
ストイックになりすぎず、その時々のマインドにふんわり寄り添う柔軟さがポイントのよう…。
小嶋陽菜。ar1月号より トップス￥5,990／インティミッシミ（H3O ファッションビュロー）ボディスーツ￥14,300／ニーミー（ニーミー カスタマーセンター） ヘアゴム／ヘアメイク私物
白湯を飲む
朝一番に飲むのが、鉄瓶で沸かした白湯。飲まなかった時期もあるけれど、身体が温まるのがすごくわかりやすいからここ10年ほど続けてます。
納豆キムチ
夜ご飯に出かける予定がない時は、冷蔵庫にストックしておいた納豆＋キムチだけですませちゃう。一生食べ続けられるくらい大好きなコンビ♥
忙しくても週1〜2のジム
スタジオボディデザインでゆる加圧トレーニングを継続中。運動しつつ滞りも流してくれるから、表に出る仕事だけじゃなくて経営もしている今の自分に合ってるなって。
加工食品や白砂糖はなるべく摂らない
完全に禁止するというより、頭の片隅に置いておく感じ。食べるものの選択肢が複数ある時は、そういったものが入ってない方を選ぶようにしています。
サーモン、アボカド、きのこ、根菜を意識する
抗酸化力があるアスタキサンチンや食物繊維が含まれていて、美容に◎。意識しないと摂らない食材だから、目に入ってきた時は食べるって決めてます！
ジュエリー・アクセサリーを必ずつける
アクセサリーをつけないと、すっぴんみたいでどこかキマらない気がして。華奢なものもゴツめのものも好きなので、その日の気分に合わせてチョイスを。
香りを必ずつける
香りは、なりたい自分を演出してくれるもの。女性らしさの中にレザーとかシダーウッドのようなアクセントを効かせた、ギャップのある香りに惹かれます。
