夏本番までに絶対痩せたい！ できればラクに‥‥。なんてヨコシマな考え (笑) をお持ちの雌ガールたちの為に、ar編集部員が、手っ取り早く痩せられそうな“○○だけ”ダイエットに挑戦！
一ヶ月間ガチで検証したレポートを発表しちゃいます。
編集部員が実録！スクワットするだけで脚やせ効果はあるのか？
元彼と別れたストレスから酒に走り、友達にまで「太ったでしょ」と指摘され始めたという編集部員N。彼女に挑戦してもらうのは、一ヶ月間のスクワットダイエット。正しい姿勢でやれば全身に効くとの噂ですが、見事編集部員Nは引き締めボディを手に入れて新しい恋へと再スタートを切ることができるのか!?
DAY1
まずは正しい姿勢を意識して、1日50回からスタート。限界を感じてから何回か続けた方が効果的という話を聞いたので、回数はだんだん増やすつもり。想像以上にキツい！
DAY7
体重 −0.3kg 体脂肪率 −0.1% 太もも −1.5cm
この1週間、ずっと筋肉痛でした…（泣）。2日目は痛すぎて50回一気にやることが難しく、20回×2セット+10回に分けて。でも一番つらかった太ももに結果が出ていて嬉しい♥
DAY14
体重 −1.0kg 体脂肪率 −0.5% 太もも −1.0cm
強烈な痛みはないけれど、まだ常に全身筋肉痛。でも、駅の階段などでは疲れにくくなった気が。サイズ的には大きな変化はないものの、二の腕とヒップが少しだけ引き締まった！
