雌ガールたちにとって、“可愛くなりたい”というのは永遠のテーマ。憧れのあの子や理想の自分に近づきたい！と日々奮闘している方へ今回は特別に、数多くのモデルや女優から引っ張りだこのヘアメイク菊地美香子さんからキレイの6か条をご教示いただきました！
マッサージやスキンケア以外にもキレイをつくるためにできることはたくさん。美香子さん直伝の意識＆生活改善で、さらなる飛躍を目指して。
その１腸内はカラダのすべてに通ずる
第二の脳とも呼ばれる腸内の環境を整えれば排泄がスムーズになりむくみの原因になる無駄な老廃物を溜め込む心配が軽減。意識しはじめてから玄米甘酒を毎朝飲むようにしています。代謝がアップするうえに顔も身体も軽快になってかなりオススメ。
その２お風呂タイムでむくみ＆たるみケア
毎日のバスタイムを活用すればキレイは簡単に磨ける。ソルト入りの湯船でじっくり温まって汗をかいたら、手、足先、顔を冷水シャワーで締めるとリフトアップが期待できます。
その３シンプルな食生活を
日本人のむくみの原因の大半は塩分の摂りすぎ。自炊する時だけでも質素な和食を心がけるようにすると、すっきりしますよ。
