多くの女子たちが『食べ物』だけにフォーカスしがちだけど、美肌を育むためには『飲み物』だって重要。
ジュースやお酒ばかり飲んでいないか今すぐ見直して、美肌作りを徹底しちゃお♡
まずは外出時の飲み物から改善！
タピオカやラテなど、糖分が多い飲み物は特に注意が必要！
カロリーだけでなく、プラスチックを摂取しないよう意識できれば◎。ホットの場合はプラ容器ではなくマグカップで注文するよう心がけてみて。
栄養ドリンクで内側からキレイに
女子が補充すべき栄養がぎゅっとつまった栄養ドリンクなどに頼るのもアリ。
身体の内側からセラミドを増やして水分キープ力を上げてくれるチョコラBBや健康と美肌に一役かってくれるヤクルトがおすすめ。
1チョコラBB リッチ・セラミド 50㎖ ￥298 2同 Feチャージ 50㎖ ￥220／エーザイ
ヤクルト Yakult（ヤクルト）1000 100㎖ ￥130
