朝履けたパンプスが夕方にキツイ…
日々頑張る乙女の足って何かとむくみがちですが､「まぁ 寝て起きたら治るでしょ」って思ってる人、むくみを侮ってはいけません。
実はリンパって、自力では流れることができず、ふくらはぎの筋肉のポンプ機能によって流れるものなんだって！
つまり、ほったらかしにしているとパンパンなブス脚が定着しちゃうけど、ふくらはぎさえしっかりほぐせば むくみのないスッキリ脚が叶うってこと！
日々のケアとストレッチで、スラッと細見えする “ おみあし ” を手にいれちゃいましょ♡
むくみ退治ストレッチ START！
その①：ふくらはぎ伸ばし
椅子に浅く座り、片脚を伸ばしてつま先を天井に向ける。伸ばした脚の付け根を手で下向きに押さえ、ふくらはぎの裏をストレッチ。
