こんにちは、フリーPR/美容コラムニストの福本敦子です。

今回はこんな質問。

 

Q. 福本さんが普段、飲み物で気をつけていることを教えて！

A. 飲み物で気をつけていることはとってもシンプルです。

 

“ なるべく＆できるだけ ” をキーワードに、３つのポイントに分けてご紹介します。

１.なるべく純粋なドリンクを摂る

まず１つ目は、いろんな添加物や調味料などが入っていないものを選ぶこと。
もっともシンプルな飲み物は白湯ですが、コーヒーや紅茶にも砂糖を入れなかったりクリームは使わないなど、極力純度の高い状態で飲むようにしています。


缶コーヒーや砂糖がたくさん入った飲み物は避け、できるだけあたたかくてシンプルなものを飲むようにしています。

２.なるべくあたたかいもの or 常温で

真夏など身体を冷やしたい時は別ですが、なるべく身体を冷やさないようノンアイスを心がけています。

ちなみに、お酒を飲むときは白湯も一緒に取るようにして、消化力をアップするようにしています。