３.ジュースは『砂糖なしのもの』を

野菜ジュースで栄養補給、、、なんて人もいるかなと思うのですが、栄養をそのまま摂るなら砂糖も何も入っていない、自然の甘みだけのコールドプレストジュースが１番。

もしくは『ストレート』と書いてあるジュースを摂るようにしています。

要は “ 胃を温める ” こと＆
“ 余計なものは身体に入れない ” こと。


ストイックになりすぎず、できる範囲で取り入れるのがストレスなく続けるコツです。

免疫力アップと代謝を高める為にも白湯はお金がかからず簡単にできるのでトライしてみてください！

 

ではまた次回。