モデルエディター・新田玲奈は
栄養バランスを意識しながら食事はしっかりと


 

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急に暑くなりすぎて、このジャケット２回くらいしか着れなかった…😂🥺😭笑 . . . #vintagefashion #dior

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「食事はしっかり摂る派だけど、寝る１〜２時間前は食べないことと、たくさん食べた翌日はお腹が空っぽになってから食べるように。


食材が偏らないように1週間単位で栄養バランスをチェック。

納豆やヨーグルト、味噌など発酵食品も積極的に食べて、腸活も意識♥」

POINT！
①朝食はたっぷり
②間食はナッツ
③寝る1~2時間前は食べない

スリム女子は普段から食事に気を使っていることが判明！量を減らすのではなく、食事のタイミングや栄養バランスを意識することが大切みたいだよ。

Text:ar

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