自信がついたら運動を！

一週間チャレンジを達成し、自分に少し自信が持てたり、体が少し変化したことに喜びを感じられたら、いよいよ本格的なボディメイクを開始！

理想のボディになるための食事法や運動を習慣化し取り入れていきましょう。

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理想のボディを手に入れるって簡単なことじゃない。

食べたい物を我慢して、食べるべき物を食べたり、怠けたい気持ちと毎日戦わなくてはいけない。

だけど、努力することで「好き」だと言える自分のボディが手に入れば、今の自分が想像できないくらい世界は明るくハッピーに映るのです。