Q. 保湿のためにも水は１日2ℓ以上飲むのがマスト？

A.「人の身体の70％は水分でできているので、水は飲まないより飲む方が断然、肌の潤いにつながります。

体内のめぐりがよくなるという意味でも保湿効果が期待できます。 2ℓと言わずとも１日1.5ℓを目安に」。ただし、むくみやすい体質の人もいるので、やみくもに飲むのは要注意。

Q. 朝と夜で、スキンケアアイテムを変えた方がいい？

A.「必ずしも変える必要はないけれど、クリームは分けてもいいかも。

朝はメイクの邪魔にならないさっぱりタイプで紫外線や外的刺激から肌を守ってくれるものを、夜は睡眠中の乾燥から肌を守ってくれるこっくりタイプがオススメ。 乾燥が特に気になる人は、話題のスリーピングマスクを夜クリームを塗ったあとの肌に重ねるのも◎」

Q. スキンケアアイテムは量を多く肌に塗った方が美肌になれるんですよね？

A.「これはちょっとした迷信かも。

よく化粧水を何十回もつけるという人がいますが、肌が保湿成分を貯水できる量は決まっているので、それを超えた分は肌になじんだようで蒸発しているだけなんです。メーカーが規定した量が美肌をつくる上での”適量”。それを守ってくださいね」

引きこもってばかりで肌が揺らぐ女子が多いそう。 不安なことが多いけど、そんな時こそ基本を見直してお肌を労ってあげて♡

教えてくれたのは…
トータルビューティアドバイザー  水井真理子さん
エステティシャン、美容家等幅広く活躍。相手の目線に立った的確なアドバイスに定評があり、メディアから引っ張りだこの存在。コスメへの見識も深い、美肌づくりのプロフェッショナル。今回も悩めるオトメに”愛のムチ”をビシバシ！

Illustration:Oomae Megumi
Model:tomomi(argirl)/Imaizumi Yui/Ririka