まいやんの美肌のヒミツ・その４
アボカドで良質な脂質をチャージ！


「食生活はあまりストイックになりすぎず、基本何でも美味しく食べちゃいます。

お肌のコンディションをキープするために脂っこいものはあまり摂らないように気をつけていて、時間がある時はなるべくお家で自炊しています。

通っているジムのトレーナーさんからのアドバイスで今ハマっている食材はアボカド！　栄養価が高くて、お肌や髪にもいいみたい。まぐろの赤身と合わせると、おつまみにぴったり（笑）。」

まいやんの美肌のヒミツ・その５
ストレスは溜めない！お肌と心は直結ですから♥


「ストレスが溜まってきたら、お友達を誘ってごはん。

気のおけない仲間たちといっぱいしゃべって、美味しいものを食べていれば、嫌なことも忘れちゃう。好きな食べ物はお寿司♥　中トロをこよなく愛してます。

心に潤いが足りない時には、泣ける映画もオススメです。大好きで何度も繰り返し見ているのが『アバウト・タイム』。主人公が恋する女性、メアリーがとってもチャーミング！切ないけどハッピーエンドで終わるストーリーが好きですね。」