ナッツの食感が満足感を刺激！オイコスナッツアイス
【材料】
オイコスブルーベリー味
ミックスナッツ (アーモンド5粒、他種2.3粒程度)
【作り方】
1.ナッツを砕いてヨーグルトに入れて混ぜる。
2.冷凍庫に入れて固めれば出来上がり！
これはTwitterでも流行っているオイコスアイスに、さらにナッツを加えて歯ごたえをプラス！ 美容に良いナッツとタンパク質豊富なオイコスヨーグルトで間食でも美に気をつけられる一品です。
どうしても我慢できない時は何が体にいいかを考えて摂取すること。あとは単品で食べずに調理することで満足感が得られ、食べ過ぎ防止にもなります。ひと工夫するだけでレパートリーやアレンジ力が増えて女子力まで上がりそう！
食べるものをこだわる事は自分にこだわりを持つということ。
自分を大切にしてこだわりをもっと追求することで人生のクオリティも上がるはず！ 自分のことをもっと好きになれるように邁進していきましょう。
