ポイント１歯ブラシの角度は45度

歯の表面に対して、歯ブラシを45度の角度に当てて磨きましょう。歯垢がたまりがちな歯と歯ぐきの間の汚れも取れて、歯周病や口臭の予防にもなります♡

ポイント２噛み合わせの面に歯ブラシを当て、小刻みに振動させる

奥歯の上の噛み合わせの面に歯ブラシを当てて、小刻みに振動させるように動かします。歯ブラシは鉛筆の持ち方で、力を入れすぎないようにするのがコツです♡

ポイント３一番奥の歯はブラシの角を使って！

一番奥の歯は、磨きにくいところなんです。歯ブラシを斜めに当てて、ブラシの角を使って丁寧に磨きましょう。奥歯の内側と外側もしっかり磨いてくださいね♡

ポイント４前歯の裏側は立てた歯ブラシで縦に小刻みに動かす

前歯の裏側は歯ブラシを立たせて、ブラシを縦に小刻みに動かして♡ブラシの角の部分を使って、歯と歯茎の間や歯と歯の間も丁寧に磨きましょう！

 

歯磨き剤はちょっとだけ、歯ブラシはペン持ちで力を入れないのがコツです♡

４つのポイントを押さえて、口中の気になる臭いを改善！マスクをしている時も爽やかなお口で過ごしちゃいましょう！

教えてくれたのは　歯科医師の是枝伸子先生

Illustration：Itaba Moe
Text：Higuchi Yuka、ar

資料提供／サンスター