こんにちは。
フリーPR・美容コラムニストの福本敦子です。
今回は簡単にできる生理のケアがテーマです。
その前に、みんなカレンダーはつけていますか？
今はフリーのアプリやウェブなどで自分の生理のスケジュールを簡単に管理できます。
私も23歳頃までは、自分の生理や子宮に関して知識がありませんでした。
生理自体も「なんとなく毎月来ているもの」という感覚でしっかり管理していなかった時期がありました。
でも、だんだんと痛みや生理痛がひどくなるにつれ「これはいけない」と思い立ち、
生理になるしくみからケアの仕方まで、得られる情報は必死に集めました。
・例えば、生理が終わって排卵日はどのタイミングで来るのか
・生理前の不調はいつごろから始まるのか
・痛みが来たらどう対処するのが自分に一番効くのか
などなど。
もちろん時が経つにつれ、ケアの仕方もマイナーチェンジしています。
