可愛い子が美容のためにガチで食べてる＆飲んでるものが知りたい! ってことで、人気読モアールガールたちに聞き込み調査したところ、すぐ真似っこできちゃいそうなお得で手軽なインナービューティ情報をゲットしちゃいました♡

藤井 明子ちゃんは豆乳を毎日の習慣に♡


生理前の肌荒れに悩んでいたときに、豆乳が肌に良いと何かの本で読んで半信半疑で飲み始めたのがきっかけですが、今では飲まないと調子が悪くなるくらいに。飲み過ぎも良くないそうなので、毎日お風呂上がりや寝る前に200mlずつ飲むようにしています。マルサンのソイプレミアムの無調整がお気に入り。無調整は苦手な人も多いと思いますがすぐ慣れますよ〜! 温めてココアに入れてもおいしいです。（藤井明子ちゃん）

阿島 ゆめちゃんの朝は一杯の白湯でスタート


今の季節だと、朝起きて１杯白湯を飲んでいます。体の中から温めることで美容効果が。特にマストでどのくらいとは決めてないけど、水や白湯はたくさん飲んでます!! あとは、DHCのDHAフィッシュオイルのサプリメント。サプリは予防という意味で飲み続けてますね。バットになってしまったものをグッドに持っていくのは難しいから、日々の積み重ねでノーマルを維持するのが大事だと思います!! （阿島ゆめちゃん）

馬渕 真由子ちゃんは美肌サプリとアセロラジュース


リプライセルというゼリー状のサプリを習慣にしています。美容情報をチェックしているときに見つけて試してみたのがきっかけで始めました! お肌にツヤが出て毛穴もきれいになる感じ…?がします。あと、甘いものをとりたいけど糖分が気になるときは市販のアセロラジュースを飲みます♪ ビタミンCも取れるのが良い!（馬渕真由子ちゃん）

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