こんにちは！モデルエディターの新田玲奈です♡今回は、私が“自分に自信を持つためにしていること“
について、ご紹介していきたいと思います！
自分に自信を持つって難しい！
自分自身に自信を持って過ごしたい！
けど、中々自分には自信が持てない・・という方、
多いのではないでしょうか。
そんな時は「今の私を認め、努力している自分を思い出す！」
これを意識してみてください♡
ダイエットでも、スキンケアでも読書でも、日々何かしらの努力をしている、ということはきっと”だめな自分”を受け入れているということ。
「今の“だめな自分”（理想とは程遠い自分）も受け入れることができる！」
ここが一番大切なのではと思います！
今はダメだけど、頑張ってる自分素敵じゃん！と思うことができるのではないでしょうか。
例えば、身体。
以前の私は、太ってしまった怠け者ボディに嫌気がさしながらも、目を背けてきました。
だけど、なりたい自分は引き締まった美しいボディの自分。
トレーニングは、継続していると確実に目に見える成果が出てきます。
変化してくると楽しくなり、もっともっと新しい課題が見えてくる。そしてまた努力する。
この連鎖に夢中になっている間に、今よりもっともっと美しくなれるんだ、と実感でき、
そんな自分が好きになってきました！自信もつきます。
小さなことからでいい。私がやっている3つの努力
例えば私の場合、習慣的に行っている努力は・・・
努力①トレーニングやストレッチ、ほぐすマッサージをして、顔も体も美しく！
朝は少し余裕をもって起き、ストレッチ→トレーニング。夜にも軽くトレーニングをし、ストレッチ後、ソイプロテインを飲んで寝ます。
顔のほぐしもとっても重要！パソコンを使うことが多いので、少しストレートネック気味で肩こりもひどいんです。凝り固まった筋肉は、ボディラインも崩れにもつながるので、あごがもたつく感じも…。
首もしっかりほぐし、リンパを流しています。これで、浮腫にくい身体＆顔をキープします。
努力②大好きな料理をする時間をつくる。
昔は仕事も勉強も忙しく、料理したいなぁと思いながら諦めかけていました。だけど、今は習慣を変え、きちんとお料理する時間も確保！
コロナもあって、あまり外出できないこともあり、どうしても運動量も減ります。そんな中で身体づくりに食事はとっても大切。
大好きなことをすると気分も上がりますし、継続すると料理も上手に！
それでボディも絞れたらいいこと尽くしですよね♡
努力③1日のルーティンを崩さず、充実した１日を送る！
朝・夜のルーティンを崩さず、自分の夢に向かって毎日勉強する。やると一度決めたからにはそれを欠かさないよう意識します。どれだけ忙しくても、早起きはマスト。
ちなみに、私のルーティンはこんな感じ♡
朝：
・起きて顔を洗って歯磨き
・洗濯を回し、掃除機やトイレ掃除
・ストレッチをして筋トレ
・プロテインを飲んで、簡単なお弁当を作る
・身支度をして出社
夜：
・洗濯物を畳む
・洗い物
・ストレッチと筋トレ
・ソイプロテインを飲んで就寝
このルーティンに沿って、プラスで勉強をする内容をアレンジしつつ継続を意識します！
ダメな私を認めることがキレイへの第一歩
今の自分はまだまだだけど、目標に向かって努力をしていると少しず〜つ色んな事が変化してきました。毎日確実に一歩ずつ目標に向かって進んでいる！と日々実感しています。
今できない自分、なれない自分がいてもいいんです。そんなところも可愛いと認めて、努力するコト、素敵じゃありませんか？
前向きな女性は、きらびやかで美しい！みんなで一緒に、もっともっとなりたい自分に近づきましょう！
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