ボディに気を使うなら、おやつはガマンしなきゃダメ…？
答えはNO♥
栄養素に注目して賢く選べば、むしろ美につながっちゃうかも！
罪悪感ゼロなおやつ、８選のご紹介です♡
ガマンしないおやつ＝美
1．糖質が気になる人も選べて大満足。
無印良品 糖質10ｇ以下のお菓子 （左から）キャラメルサブレ 40ｇ ￥232、同 きなこチョコがけ大豆 40ｇ ￥176、同 ミルクチョコレート 40ｇ ￥176
2．果実の栄養が凝縮されたドライフルーツ。色鮮やかなおしゃれパケもツボ。
ナナフルーツ （左から）ドライドラゴンフルーツ ￥198、同 ドライバナナ ￥148 各25ｇ／ハルナ
3．現代女性に足りない様々な栄養素をポイッと手軽にチャージできるタブレット。
オルビス （右から）ニュートリションピース 鉄&葉酸、同 オリゴ糖&酵素 各￥900
4．緊張するシーンなどでお守り代わりに持っておきたいアイテム。
レスキューパステル ブラックカラント 50ｇ ￥1,650／コスメキッチン
5．あのスーパーフード・チアシードが食べやすいこんにゃくゼリーに。
エイベックス・ビューティ・メソッド チアシード蒟蒻ゼリーこんにゃくセラミドプラス＋ レモン味 10個入り ￥350／若翔
6．コンビニやスーパーで気軽に買えるお豆のロカボ菓子。
ミーノ （右から）そら豆 しお味 28ｇ、ミーノ ミックス えだ豆・黒豆・カシューナッツ しお味 27ｇ 共にオープン価格／カルビー
7．美味しさと美容効果のいいとこ取りドリンク♥
137ディグリーズ （左から）アーモンドミルクオリジナル ￥160、同 ウォールナッツミルク オリジナル、同 ベルギーチョコ ピスタチオミルク 各180㎖ ￥184／ハルナ
8．美肌づくりに役立つこんにゃくセラミドを配合した、りんごジュレとベイクドドーナッツ。
（右から）ジュレ ド グンマ りんご酢仕立て 150ｇ ￥380／こんにゃく工房迦しょう ソイ&ビューティ（チーズ味） ￥156／マルト
美味しく食べても、嬉しい効果がたくさん♪
Text:Yanagihara Masaki、ar
