鈴木愛理、1ヶ月でマイナス4kg達成！その方法って？「基本はジュースクレンズと…」

「継続は力なり」が続かない…「もうダイエット無理〜！」って諦めたくなったら必読！

ダイエット成功経験のあるitガールのリアルな言葉が、きっと力をくれるハズ♡

今回は1ヶ月でマイナス4kgを達成した鈴木愛理さんのエピソードをご紹介。

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鈴木愛理。ar6月号より　ワンピース￥20,680／ロザリームーン（ロザリー）

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すべては自分を満足させられるかどうか！

ダイエットには＂自己満＂がすっごく大事だと思うんです。

自己満の幸福度をどれだけ上げていけるかが成功の秘訣と言っても過言ではないくらい。
例えば運動をして「私って健康♥」と思えればそれだけで前に進めるし、効果よりもやっていることに意味があるハズだから。
理想と現実が違うのは当たり前だからこそ、小さな成功をコツコツ積み重ねていきましょう！　

私がそう考えられるようになったのも、実は自粛期間中にトライしたダイエットのおかげ。
基本はジュースクレンズと家での運動。あとは人生初の規則正しい生活！（笑）　
これらはルーティン化できたのでストレスフリーでした。
筋トレは自分的に結果が出やすい部位を優先的に鍛えることで、モチベキープを続けることができました。有酸素運動はYouTubeチャンネルに載せてあるので、ぜひ見てみてね♪

鈴木愛理。ar6月号より　オールインワン￥28,600／ ワンティースプーン、 シューズ￥25,300／ ソル サナ（ジャック・オブ・オール・ トレーズ プレスルーム）

「効果よりもやっていることに意味がある。」
その言葉に救われるコも多いのでは？自分のペースでコツコツ頑張っていこう♡

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