内田理央、男女問わずの"釘付けボディ"は、どうキープされてる?

究極にゆる〜い柔和なお人柄&魅惑的なスレンダーボディで話題沸騰中の女優・内田理央が、arのお色気特集号のカバーに♥ 頑張りすぎないびびびボディのつくり方を聞いちゃいました!

【脱ぎすぎ注意♡】内田理央の”ひじおっぱい”に二度見!? 20代ラストの写真集は「お尻寄りが盛りだくさん!」

内田理央。ar7月号より

ダイエットはコツコツ&マイペース。自分を褒めて理想のボディをキープ!

「私がずっとテーマに掲げ続けているのが〝プリプリしているカラダ〞。肉感がちゃんとあって、
締まるところは締まっていて。決して頑張りすぎていない、ちょっとプリッとした感じが超理想。

そんな私のカラダづくりは、普段はコツコツ型のマイペースで、1㎏太ったら1㎏やせるという方法。とはいっても体重ではなく完全に見た目とか感覚で判断していて、なんとなくお洋服がキツく感じるな、とか
お腹がプニュプニュしてるな、って思ったらちょっとだけ糖質とグルテンをオフします。

ちなみに最近、写真集の撮影をした時は今よりも−2㎏ぐらいだったかな。水着を着て、エロいってよりはヘルシーで日差しが似合う感じに仕上げました。そういう特別なお仕事がある時だけは、ちょっとだけ頑張って絞ることも。

食事制限を成功させるコツは「甘いものなんて食べたくない」って脳に暗示をかけること。そして成果が出てきたら「ワタシやせてる、カワイイ、いい感じ♥」って自分を褒めてあげてる。こうすればきっとうまくいくよ。」

内田理央。ar7月号より

男の子だけでなく女の子にも愛される、理央ボディのヒケツはマイペースでいること♡ ar7月号では、内田理央のボディ論はもちろん、愛あるオタク気質マインドのヒミツなど、フェチ心をくすぐる㊙トークを、たーーっぷりお届け!ぜひチェックしてみて。

ar7月号をのぞいてみる♡

さらに、"あくまでガールフレンドにしたいエロ"がテーマの写真集『PEACH GIRL』が6月23日に発売! 公式インスタグラム(@riouchida_peachgirl)ではだーりおのあーんなショット♡が見られるかも!?

【ちら見せ♡】内田理央写真集「PEACH GIRL」の全貌、覗き見しちゃう?

Photo:Shibata Fumiko
Styling:Yamawaki Michiko(LOVABLE)Hair Makeup:Nobusawa Hitoshi
Text:Wakayama Aya
Composition & Text:Shiota Miwako

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