BEAUTY
【反り腰撃退】バレリーナ・石井久美子が教える「胸椎伸展」に新人編集が挑戦してみたら…プチプラの洋服がハイブランドに見える身体に!?やり方やメリットを解説
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/e/5/790wm/img_e55a10fbeacf5b830c282fbfe4759f7f119882.png)
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『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋
![たったこれだけ!](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/8/e/790wm/img_8e9eeaf95e4e9aec44ab06cd48a536a72730350.jpg)
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たったこれだけ!
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/c/5/790wm/img_c5fbfe428f9fb47f3f9d5ed16c9991d6100825.png)
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『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/c/c/790wm/img_cccf5cb8811eb908de785886c6ae4fc8431802.jpg)
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『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/d/2/790wm/img_d2ee7986b04dab0fa4a57dc7be66246d333782.jpg)
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『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/7/c/790wm/img_7c7e8fc8241729555d5a81656e666d8a297182.jpg)
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『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/0/0/790wm/img_009266773d6a05d633504a8c9ce69729316177.jpg)
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『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/a/a/790wm/img_aabeacb5d33e94f3658ba4f448c009d1338424.jpg)
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『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋
![ここからがやっと本番…!](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/c/a/790wm/img_ca1d7ae99284910d446807326b07c1e1278761.jpg)
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ここからがやっと本番…!
![痛すぎる編集部員](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/2/9/790wm/img_296be89d826558f5dd5aab5f8b5e24ed1110941.jpg)
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痛すぎる編集部員
![顎を出さないように](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/7/0/790wm/img_7071e95e9fb28024ea708f9a85ba260c8230719.png)
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顎を出さないように
![顎を引いて再挑戦](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/b/5/790wm/img_b5f7a7118f48f7264aec24aea3876bd51260640.jpg)
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顎を引いて再挑戦
![上級者バージョンもクリア!](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/7/c/790wm/img_7c942b98811e465042e669725857d0302070974.jpg)
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上級者バージョンもクリア!
![石井久美子さん](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/a/1/790wm/img_a1f81472d77392846da3e56ef64f9aa0874285.jpg)
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石井久美子さん
![石井先生(左)と編集部員(右)](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/4/4/790wm/img_441466c3b3560937f36bde4e07f9f5511695756.jpg)
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石井先生(左)と編集部員(右)
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/6/a/790wm/img_6a1870a4ce9969dee9a032e527b2a58d473287.jpg)
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『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/e/5/120wm/img_e55a10fbeacf5b830c282fbfe4759f7f119882.png)
![たったこれだけ!](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/8/e/120wm/img_8e9eeaf95e4e9aec44ab06cd48a536a72730350.jpg)
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/c/5/120wm/img_c5fbfe428f9fb47f3f9d5ed16c9991d6100825.png)
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/c/c/120wm/img_cccf5cb8811eb908de785886c6ae4fc8431802.jpg)
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/d/2/120wm/img_d2ee7986b04dab0fa4a57dc7be66246d333782.jpg)
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/7/c/120wm/img_7c7e8fc8241729555d5a81656e666d8a297182.jpg)
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/0/0/120wm/img_009266773d6a05d633504a8c9ce69729316177.jpg)
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』より抜粋](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/a/a/120wm/img_aabeacb5d33e94f3658ba4f448c009d1338424.jpg)
![ここからがやっと本番…!](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/c/a/120wm/img_ca1d7ae99284910d446807326b07c1e1278761.jpg)
![痛すぎる編集部員](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/2/9/120wm/img_296be89d826558f5dd5aab5f8b5e24ed1110941.jpg)
![顎を出さないように](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/7/0/120wm/img_7071e95e9fb28024ea708f9a85ba260c8230719.png)
![顎を引いて再挑戦](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/b/5/120wm/img_b5f7a7118f48f7264aec24aea3876bd51260640.jpg)
![上級者バージョンもクリア!](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/7/c/120wm/img_7c942b98811e465042e669725857d0302070974.jpg)
![石井久美子さん](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/a/1/120wm/img_a1f81472d77392846da3e56ef64f9aa0874285.jpg)
![石井先生(左)と編集部員(右)](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/4/4/120wm/img_441466c3b3560937f36bde4e07f9f5511695756.jpg)
![『胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』](https://arweb.ismcdn.jp/mwimgs/6/a/120wm/img_6a1870a4ce9969dee9a032e527b2a58d473287.jpg)