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おNEWの秋服が似合わない原因はそのブス尻のせい!? まるっと上向きヒップをつくる桃尻ストレッチ&ケアアイテム

2019年9月9日

みなさん、夏が終わったからって最近たるんでません?

気持ちももちろんですが、今回言いたいのはお尻のこと!

この秋も タイトスカートにハイウエストパンツ…、まだまだ人気は続いてるのに、気持ちもお尻もたるんでいては 秋服なんて着こなせない!  女たるもの まるっとした上向きヒップでおしゃれもモテも手に入れるべし♡

さっそく桃尻ストレッチからスタート!

STEP01:お尻の下ストレッチ

ヒップと太ももの境目をくっきりさせる効果が!  左右交互に5回×2セットを

1. 四つんばいの状態のまま、左肘と右膝を近づける。ゆっくり2秒数えたらOK。お腹を引っ込めてバランスを取る。

2. 左腕と右脚を、床と平行になるようにまっすぐ伸ばして2秒間。背中が反らないように気をつけながらお尻を締める。

【先生POINT】
常にお腹を引っ込めておく。この意識がくびれづくりにもつながります!

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