本気で脚痩せしたいなら… ダイエットの前にまずすべきは『むくみケア』!!

2019年9月11日

朝履けたパンプスが夕方にキツイ…

日々頑張る乙女の足って何かとむくみがちですが、「まぁ 寝て起きたら治るでしょ」って思ってる人、むくみを侮ってはいけません。

実はリンパって、自力では流れることができず、ふくらはぎの筋肉のポンプ機能によって流れるものなんだって!

つまり、ほったらかしにしているとパンパンなブス脚が定着しちゃうけど、ふくらはぎさえしっかりほぐせば むくみのないスッキリ脚が叶うってこと!

日々のケアとストレッチで、スラッと細見えする “ おみあし ” を手にいれちゃいましょ♡

むくみ退治ストレッチ START!

その①:ふくらはぎ伸ばし

椅子に浅く座り、片脚を伸ばしてつま先を天井に向ける。伸ばした脚の付け根を手で下向きに押さえ、ふくらはぎの裏をストレッチ。

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