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思っていたより体重が落ちないときはコレ!ベーグル女子チャレンジ3つの疑問をプロに聞いてみた

2019年5月30日

今、大注目されているベーグル女子チャレンジ

すでに実践している女子たちから「2週間経ったけど、あんまり体重が落ちてない…」「ぽっこりお腹が気になる(泣)」「生理のときはどうすればいいの?」など、たくさんの疑問の声が!

そこで、チャレンジ中の女子たちが抱える疑問をプロのトレーナーに聞いてきちゃいました!

Q 思っていたより体重が落ちません…

A.食後にウォーキングを!

ベーグル女子ダイエット3週目に入っても、体重の減りがイマイチ感じられない人は、ウォーキングを徹底しましょう。 早歩きで20分程度行うのが理想的です。

睡眠不足も体重増加の素となるので、しっかり睡眠をとることも意識しましょう。

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