まさかまさか…驚きの結果に！
左が1日目、右が7日目。
肌の調子に割と波のある私。ニキビがポツッとできることも頻繁にあるのですが、みそ生活をしている間はなぜか大きな肌トラブルはなし。お肌がいつもより安定していて、これがまさか腸活の力…？とドキドキ♡美肌を目指すのに、腸活って欠かせないのですね。
体重やウエスト周りについての変化は特になし。ただ、みそがとても優しい味わいなのに、満腹感をしっかり得られるので自然と食べ過ぎ防止に。食べることが好きな私にとって、とても嬉しいこと！便秘については元々そんなに悩みはないのですが、こちらも引き続き快便でした。
全てが安定していたせいなのか、精神状況も自然と穏やか…。いつもより仕事が捗りました（笑）。
そしてなんと言っても、7日間みそを食べ続けているのにも関わらず、全く飽きないという素晴らしさ。これは全く苦に感じずに続けられる！みそ生活、ゆるりと継続したいと思います。
＜まとめ＞腸活に足を踏み入れて
肌って、食が大事なんだと考えさせられました。
発酵食品は、悪玉菌の増殖を抑える&善玉菌を刺激して腸を活性化してくれるそうです。体にいいことしている！と、自己肯定感にも無意識に繋がるはず。私はこれを機に、これからどんどん腸活の沼にハマっていくことでしょう…！
みそ作りは想像以上に、とっても簡単。あまり難しく考えず、ぜひ皆さんも試してみてくださいね♡一緒に綺麗になりましょう〜！
Text: 芝宮ゆかり
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