【THE RAMPAGE・藤原樹】細マッチョボディの秘密を語る「脱いだら意外とすごいよ」

身体づくりのプロであるＴＨＥＲＡＭＰＡＧＥの人気パフォーマーが、美ボディについて語ります！樹さんの美しい細マッチョに眼福すぎて胸キュンが止まらなーーい‼

美ボディまっしぐら！武知海青と藤原樹のカラダシゴト

身体づくりのプロであるＴＨＥＲＡＭＰＡＧＥの人気パフォーマーが、美ボディについて語ります！

今回はお話ししてくれたのは藤原樹さん。

美しい細マッチョボディに胸キュンがとまらない♡

【THE RAMPAGE・武知海青】鍛え上げられた肉体美が眼福すぎ「僕も油断するとすぐだらしないボディになるので…(笑)」美ボディ論を語る

THE RAMPAGE・藤原樹。ar1月号より

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体幹を意識する

BODY THEORY

デビュー前の下積み時代に、リーダーのLIKIYAさんが筋トレを始めてめちゃくちゃたくましくなったんです。
それを見てメンバーが次々とトレーニングを開始。
僕も寮の近くにあったジムに通うことにしました。
もともと筋肉質なので人より効果が出やすいのか1～2か月すると身体の変化を感じて楽しくなりました。

僕のダンスは体幹と腹筋を生かしたスタイルなので海青みたいな大きい筋肉は似合わないし、着やせするタイプなので細く見られがちなんですけど、〝脱いだら意外とすごいよ〞と自負しています♥
美ボディになるメリットは、やっぱり見た目かな。
ボディがかっこよければシンプルな服でも着こなせるし姿勢や表情に自信が生まれます。
男だけじゃなく、女性も鍛えるほど魅力が増してモテるはず！

MY FAVORITE

マースのダイエットはおもちゃで運動！

愛猫のマースと遊んだり、映画館に行ったりして好きなことをするとモチベーションアップに。
マースが可愛いと言ってもらえるのが最高の褒め言葉です♥　
親としてマースのボディメンテは意識します。
一緒に体重計に乗って計測し、ちょっと太っていたらエサの量を調整。おもちゃでたくさん遊んで一緒に運動します♪

僕は手羽先の唐揚げが好きでたまに作るんですけど、手料理で出してもらえたら嬉しい一品です。
揚げ物って罪なおいしさです。

WORKOUT FOR ROUTINE

撮影やライブの前は食と運動をコントロール

食べすぎると顔に出やすい体質なので、撮影前の1週間は夕食をたんぱく質と野菜メインに変えます。
ライブは1か月前から身体づくり。
ステージで動き回るとツアー中にヤセてくるので、ウエイトトレーニングでがっつり筋肉を蓄えて挑みます。
仕事でいつでも脱げるようにベースの筋肉は維持しながら、普段はジムを怠けちゃう時も（笑）。

2 0 2 2 w i l l b e . . .

ダンスも演技も、ゴルフも上達したい！

今までキツくて避けていた下半身の筋トレを取り入れて、ライブでもっと動けるように強化します！　
役者としても精力的に活動したいです。
興味があるのは時代劇。
『るろうに剣心』が大好きで、いつか剣心役を演じるのが夢なんです♥　
プライベートではゴルフを特訓。
初ラウンドは楽しかったけど惨敗したので腕を磨きたいです。