肌悩み別 スキンケア大全
毛穴タイプは千差万別だけど、中でもar世代に多いのは、
皮脂や角質の詰まりによる黒ずみ（イチゴ）毛穴と乾燥による開き毛穴。
今回は毛穴悩みを悪化させるNG習慣&毛穴を防ぐ美肌ルーティーンをご紹介します♡
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これダメ！NG習慣
１：ビリッとはがす毛穴パック
ここで指すのはシールを貼ってビリビリッとはがすタイプの毛穴パック。
角栓がゴッソリ取れた時は気分爽快だけど、それは一過性のもの。
マヤカシ！
毛穴に穴が開いてしまい、雑菌が入りやすくなり、かえって症状が悪化します。
２：攻めすぎスキンケア
毛穴･角質ケアと言うと少々荒療治のような攻めのスキンケアアイテムも存在しますが、合わ
ない人も多いので、最初は肌に優しいものから試すのがよいでしょう。
クレイパックやスクラブもやりすぎはNG。
頻度は厳守を！
毛穴を防ぐ美肌ルーティン
１：角質ケアを習慣に
黒ずみ＆詰まり毛穴の正体は、皮脂と古い角質が混ざって酸化したもの。
それらを溜め込まないためには、皮脂や角質を優しく取り去るアイテムが有効です。
ただ、肌への刺激は禁物。
なめらか肌をキープするためにも、洗いすぎ、塗りすぎ、摩擦には細心の注意を払って。
２：＋αのスキンケア
皮脂の過剰分泌や深刻な乾燥が原因の開き毛穴には、保湿＆引き締めケアがおすすめ。
どうしても落とすケアに重きを置きがちになるけれど、与えるケアも同じくらい重要。
どんな肌悩みも元をたどれば乾燥が諸悪の根源。
開き毛穴には角質オフ＋αのアイテムをチョイスして。
３：ビタミンAを摂る
きちんと新陳代謝が行なわれていない肌は、毛穴トラブルが起こりやすい状態に。
ターンオーバーを促進してくれるビタミンAを積極的に摂取して内側からもケアを。
その他、美肌づくりに欠かせないビタミンCやタンパク質なども取り入れられるとなおよし。
食事はもちろん、サプリでもOK！
日頃の習慣が美肌をつくる♡
Text:Yanagihara Masaki
