真冬の腸活
腸活が大切なことはなんとなくわかっていても、なぜ必要で、
何からトライすればいいかわからない…。
そんなあなたに最新腸活ガイドをお届け♪
今回はスナック＆ドリンク編！
「”なんとなく…”の不調が辛い」韓国で話題のアイテムも！インナーデトックス12選
ar的おすすめインナーケア
手軽なサプリから変わり種のスイーツまで、今旬な腸活アイテムが揃い踏み。
初心者はまず、ここからスタート！
１：この1本に、腸まで生きて届く乳酸菌が30億個！噛みごたえ抜群のオーツ麦&玄米で腹持ちも◎。ウェロ プロバイオティックス・バー （上）抹茶&アーモンド、（下）ココナッツ&カシュー 各￥324／ビープル バイ コスメキッチン
２：甘栗の食物繊維はさつまいもの約２.2倍！意外なことに、甘栗の豊富な食物繊維は整腸&お通じにパワーを発揮。おやつが食べたい時は、選んでおけば間違いなし♪ クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました 35g ￥162
３：サクサク食感がクセになるTHE・ビューティおやつ薬膳にも使われているなつめをチップスに。女性に嬉しい鉄分も豊富。ベジキッチン ビューティースナッキング ドライなつめ 80g ￥1,296／ビープルバイ コスメキッチン
４：美容賢者にも愛飲者多数。多彩な菌で腸活サポート天然発酵紅茶のコンブチャが飲みやすい粉末タイプに。ほのかな酸味が爽やか。KOMBUCHA スティックタイプ 4g×12本 ￥1,490／ビープル バイ コスメキッチン
５：金沢の老舗酒蔵が贈る米と麹の乳酸菌ドリンク奥能登の郷土料理から発見された乳酸菌･ANP7-1株と麹で発酵させたドリンク。必須アミノ酸やブドウ糖などの栄養素でヘルシーな毎日に貢献。福光屋 ANP71 150g ￥324
６：紫外線&潤いケアまで一気に叶う優れモノ♥乳酸菌の他、コラーゲンペプチドやセラミドなど美肌成分配合。飲んで腸活＋内側からのスキンケア強化を。明治 明治スキンケアヨーグルト素肌のミカタ 112㎖ ￥143
７：栄養の豊富さは、まさに飲む美容液砂糖を一切使わず、麹のみで仕上げた優しく上品な甘みが絶妙。コンビニで手軽に買えるのも嬉しい。冬はホットも◎。八海醸造 麹だけでつくった あまさけ 118g￥205
８：食欲不振やムカつきなど胃の不調に優しく作用ストレスにアプローチし、胃腸の調子を整えるハーブティー。思わず深呼吸したくなる爽やかな風味。エルボリステリア ティザンヌ メリッサ 50g ￥2,052／コスメキッチン
小腹や休憩タイムにも♡
Text:Yanagihara Masaki
