美容にも悪影響！自分の「便秘タイプ」って？
便秘でお悩みのみなさん、こんにちは。現役薬剤師の福井セリナです。
最近は腸内環境を意識した美容や食事が注目されはじめ、便秘がからだに良くないということを知る人が増えてきました。しかし、その便秘にも、人によって「タイプ」があることをご存じの方はまだまだ少ないのではないでしょうか。ひとくちに便秘といっても、実は肌や髪質のお悩みと同じように、一人ひとり原因と対策はちがうんですよ！
からだはもちろん、美容にも様々な悪影響をもたらしてしまう便秘。今回は、自分の「便秘タイプ」を知り、それを解消する方法、さらには腸内環境をより良くして、内側から美しくなる方法まで深く掘り下げていきましょう♡
銀座の調剤薬局にて勤務する現役薬剤師。自身のSNSやYouTubeチャンネル「現役薬剤師タレントせせりの美容・健康チャンネル」を通じて、美容や健康、女性特有のお悩みなどの情報を日々発信中。
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便秘が美容にもたらす悪影響は「肌荒れ」「むくみ太り」など様々！
そもそも便秘と美容にはどんな関係があるのでしょうか？
✓肌荒れ
便秘に伴う悩みで、女性に多いのが肌のトラブル。恐ろしいことに、便秘になると、老廃物などの有害物質が腸から血液に吸収されて全身へと運ばれてしまうことが分かっています...!!(恐怖)
健康な肌であれば、一定のサイクルで肌のターンオーバーが行われて新しく生まれ変わります。ところが便秘中の肌は血液中の有害物質を汗や皮脂と一緒に排出することに追われ、ターンオーバー機能が低下してしまい、正常なサイクルを保つことができなくなってしまうのです。ターンオーバーの乱れは肌の免疫機能の低下やニキビ、毛穴の開きやたるみ、敏感肌の原因になってしまいます。
✓むくみ太り
以前の記事でもお話しした通り、おなかには大きなリンパ管があります。「腸リンパ本幹」とよばれ、文字通りリンパの流れを最も司っている場所。便秘により腸まわりの血流が悪くなったり、リンパ管自体を圧迫してしまうと、全身の血流やリンパの流れが滞ってむくみやすいからだになってしまいます。日常的にむくみが気になる人や、最近太りやすくなったと感じている人は、便秘ケアを取り入れてみるのも一つの手だと思います！
