大原優乃、照れて撮影中断!?　犬飼貴丈とW主演の『－50㎏のシンデレラ』の撮影現場をネホハホ♡　自身のダイエット方法・コンプレックス克服法も語る

大原優乃「目指すのはただ痩せることじゃなくて…」

――女の子にとって、ダイエットはもはや永遠のテーマ。大原さんの体型管理についても知りたいです！

私も日々体型管理が大きな課題です…。太りやすくて、体型の変動によって一気一憂するからこそ、この作品にはすごく勇気づけられました。今は週2回のパーソナルトレーニングに加えて、毎日ジムに通うようになりました。ランニングマシーンで傾斜を上げて、1時間歩いています。筋トレに有酸素運動を組み合わせて鍛えています！

大原優乃さん

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―ストイックですね！食事制限などもしていますか？

食事制限はドラマの撮影に入っている時はできなくて…（笑）食べちゃってます！　でもメリハリをつける方法が自分には合っていると思うので、痩せる！と決めたら、食べる時間とか、一日一食とか、そういうルーティンを決めて調整します。その一食は好きなものを食べてOK。そのタイミングで蓄えています。あとは、朝は内臓を温めるためにお味噌汁を飲んだり、夕方17時以降は食べないようにしたり…。お菓子はオーガニック系のものを選んでいます。

私はグラビアモデルもしているので、ただ痩せるのではなく、女性らしいボディを大切にしています。自分の中で理想的な体型を思い描き、それを目指して頑張ります。私はお尻がちっちゃいので、最近はヒップアップを目標としたメニューをコーチに組んでもらっています。日々筋肉量が増えていて、嬉しいです♡

――これまでで、一番のダイエット経験は？

大原優乃さん

コロナ禍の自粛期間中に5キロ減量しました。その時は毎日自炊をしていたので、それがよかったのかなって思います。毎日お家にいながら、どうやったら自分を磨けるかなって考えて。家の中でトレーニングをしたり、友達とテレビ電話をしながらYouTube観てハンドクラップをしてました！

大原優乃「自分のことは自分しか大切にしてあげられない」

――このドラマのように、コンプレックスを克服していくことって大変なことが多いと思います。克服していくにあたり、大切にした方が良いことってありますか？

自分のことは自分しか大切にしてあげられないので…。私もコンプレックスがありますが、それを好きになったり肯定することはなかなか難しいですよね。だから、少しでも自分を大切にできる手段を見つけることがいいと思っています。

私にとってそれはトレーニング。少しクヨクヨすることがあっても、“頑張ったから”って思えるんです。努力が味方になってくれるなって感じることが結構あるので、諦めないで自分と向き合うことはこれからも大切にしたいなって思っています。

大原優乃さん

こんな風に思うようになったのも、グアビアモデルを始めた3年ぐらい前から。自分に対してとにかく負けず嫌いなので、コンプレックスをコンプレックスのままにしておきたくなかったんです。このお仕事をさせて頂いている以上、コンプレックスを持っていることが申し訳なくて変わろうと思いました。

それに、お仕事が新たに入ると、頑張ろうって思えます。arさんのランジェリー企画もそうでした！　サウナに行ったり、サロンやトレーニングにいつも以上に通いました。目の前に目標があると、より励みになります！

――最後に、自己肯定感が低い、コンプレックスが解消されない…と、悩みを抱える女子にアドバイスをください！

まずはちゃんと自分と向き合って、自分の中で答えを出してから、周りの人に甘えたり、委ねたりするのがいいのかなと思います。コンプレックスなど、言いたくないことは無理に言わなくてもいいと思います。私もそうです。あとは、周りの人の良いところは盗んじゃう！（笑）そう言うことは大事なのかなって思います♡

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