辛い生理痛…みんなはどうしてる？【ar読者に生理についてアンケート】

毎月やってくる憂鬱なあの日、みんなはどうしてる？

仲のいい友人同士でも、オープンにしづらい生理やＰＭＳのコト。

そこで読者にアンケートを実施！

みんなの抱えている不安や悩みが見えてきました。

具体的な対処法や、使っているアイテムをチェック。

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私たちの生理の悩み。【ar読者アンケート】

自分の生理は重い？軽い？

重い…54%
かなり重い…20%
軽い…14%
よくわからない…10%

生理がひどくなったと感じる？その時期は？

10代後半…36％
20代前半…31％
初潮時から…13％
20代後半…8％
生理をつらいと感じたことはない…7％

生理痛がひどい時の対処法は？

市販の鎮痛剤を使う…58％
我慢する…22％
処方されている薬を飲む…11％
婦人科に相談する…5％
その他…4％

生理で一番憂鬱に思うことは？

生理痛…41％
イライラなどの心の不調…36％
ムレ・ニオイなど…5％
漏れの心配…5％
下着の汚れ…4％

具体的な生理対策は？

１位　温活
２位　ピルを処方してもらう
３位　特に何もしない
４位　市販薬を飲む
５位　ストレッチやツボ押し

ナプキン以外でよく使うアイテムは？

100％オーガニックナプキン…42％
ソフィシンクロフィット…16％
吸水ショーツ…13％
布ナプキン…6％
タンポン他…18％

PMSにより 身体 、心に不調 を感じる？

毎月感じる…72％
たまに感じる…24％
感じたことがない…4％

※PMSって？
PMS（月経前症候群）は、生理の3〜10日ほど前から身体や心に起こる不調のこと。排卵による女性ホルモンの変動が原因とのこと。

PMSで感じる身体の不調は？※複数回答可

眠気…70％
肌荒れ…69％
倦怠感…55％
過食…54％
腹痛…49％

PMSで感じる精神的不調 は？※複数回答可

イライラする…74％
情緒不安定…70％
落ち込みやすくなる…68％
急に不安を感じる…60％

PMSの対処法！

「家族など、周囲の人に「生理前です」と伝える」
「とにかく眠る！」
「好きなだけ食べる！」
「漢方など事前に飲める薬を飲む」
「お風呂に浸かる」

ちなみに…生理以外で身体の不調を感じる？※複数回答可

１位　わけもなくイライラする
２位　肌荒れしやすくなる
３位　眠気を感じる
４位　急に不安を感じる

”女の子”だから向き合いたい。あなたは、1人じゃないんです。