擁護者(ISFJ-A / ISFJ-T)

献身的で優しく、思いやりにあふれるタイプ。周囲や環境に気を配り、誰かをサポートすることに喜びを感じることができる性格だから、友達が多い傾向があり。

擁護者(ISFJ-A / ISFJ-T)にオススメのダイエット

マンツーマンのレッスンよりグループレッスン参加が吉!

パーソナルトレーニングではなく、グループレッスンがおすすめ。気配りができる性格なので、まわりを助けつつの方が楽しみながらトレーニングできるし、友達が多いタイプでもあるので、みんなと一緒に頑張る方がモチベーションもぐっと上がるはず。ちなみに擁護者タイプには、単純作業が苦手な一面も。その点、グループレッスンなら毎回、参加する人によって雰囲気も変わるので長く続けられるはず。

ダイエットのラッキーアイテム

グループレッスン用に、汗拭きシートを用意しておこう。一緒に頑張れる仲間がいる方が燃えるタイプなので、これをトレーニング中にまわりの人に配ったりして、コミュニケーションにつなげてみては?

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