【14日間検証】二の腕痩せトレーニングをライターがやってみた
すっきりとした二の腕を目指す！ さきほど紹介しら人気Youtuber・Momomiさん考案の二の腕痩せトレーニングを、ライターが１日１回×14日間実践してみた！ 気になる経過も画像付きでお届け。14日間でどれくらい引き締まった...？
ビフォーアフター画像がこちら！
「劇的な変化はありませんでしたが、二の腕のラインにご注目を。筋トレ開始前は、波打つようなシルエットでしたが、筋トレ後は真っ直ぐ整っていることがお分かりいただけるだろうか…？
毎日筋トレを継続したこともあって、二の腕の露出に一切抵抗感なく、ノースリーブのファッションを楽しむことができました。そして、肩を揉んでみると、以前より柔らかくなっていて、肩こりがラクになっていたことも意外なメリット♡」（arライター、以下同）
二の腕痩せダイエット経過をレポ
Day1：朝の出勤前にチャレンジ！
「筋トレだから、と構えていたものの、いざ始めてみると腕を回したり、上下に動かしたりと、動作自体は難易度が高くない…！ 肩周りはゴリゴリと音が鳴るのが分かります（笑）。決して激しい筋トレではないけれど、途中キツくて腕を２回下ろしてしまいました…。背中や肩甲骨も使うためか、じんわり汗が。」
Day2〜5：続けられている♪
「筋トレは朝派ですが、寝坊してしまった日もお風呂上がりや、リモート時は仕事の合間に実践。１日4分だからこそ、オサボリしたいという心の声も我慢して実践することができました♪ 相変わらず腕を上げ続けることができず、1〜２回は下ろしてしまいます…。まだ腕の変化は感じられず。」
Day7：肩こりがラクになった気が！
「デスクワーク&猫背により万年肩こりのライターですが、肩こりが気にならなくなった気が！ きっとこれは筋トレのおかげ♡」
Day10：初めて腕を下ろさずコンプリート！
「ガチガチ肩により、筋トレ中、腕を下ろすのがマストだったのですが、休まずできた！ 日々の継続&成長が自信に♪ ただし、二の腕の効果実感は得られず、焦燥感が（笑）。」
Day12：効果が現れてきた…？
「際立って二の腕の変化を感じることがなかったのですが、お肉を摘んでみると、タプタプ感は減っているような気が…。そして入浴中、シャンプー時にふと鏡を見ると、腕の力こぶが際立っていたので、これは筋トレの効果では！と、ちょっぴり嬉しくなりました！」
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