田村保乃「−7㎏のダイエットに成功しましたが…」人生で一番のボディ革命は？食生活で意識していることなど体型キープの秘訣に迫る

香りものをこれでもかってくらい集めちゃう。ボディソープはバスルームに常に7～8個くらい置いてあります。ボディクリームももちろんたくさん持っているけれど、ボディソープをこんなにたくさん常備している人は少ないんじゃないかなぁ？　海外のものから定番まで幅広いです。色々試していく中で、マシェリのボディソープは学生時代からずっと愛用。私のボディケアの時間に気分を上げてくれるのはいい香りのボディソープたちです♥　

1st写真集の時に7㎏のダイエットに成功しましたが、その時は本当にストイックに頑張っていたと、今でも思います。そこからは、自分がどんなことをしたら体型をキープできるのか理解できるようになったので、ストレスなく楽しみながら今の状態を維持しています！

体重だけでいうとある程度、自分の中での数字を決めているので、ストイックになりすぎず程よく食事面でコントロール。でも食事だけでは、シルエットまでは最高の状態に仕上げられないので、マッサージや鍼に通ってカラダをほぐしてもらいます。自分でも頑張るけれど、プロの力を借りれば早いペースで理想に近づける！

基本的に好きなものを食べていますし、甘いものも全然食べます！　これは食べちゃダメっていうルールはあまりつくらないけれど、量だったり、一日の摂取カロリーでバランスをとっています。毎日のカラダの変化を気にしていたら、自然とそれが頭でできるようになってました（笑）。

一日おうちにいて動いていないとどんどん食べたものやむくみを蓄えてしまうので、少しでも外に出るようにする。近所の薬局に行くだけでも、次の日の体調も変わってきます！　あとは小さいボールを背骨で挟むように置いてゴロゴロしながらカラダをほぐしたりも。筋肉をほぐしてお風呂に入った方が血行も促進されて、疲れもとれやすい！