桜田ひよりの愛されふんわりボディの作り方をネホハホ！
桜田ひよりさんのボディプロフィール♡
輝きがばっちばち♥ PIKAPIKA ひより
究極に愛くるしい国宝的おカオ＆女性らしいふんわり柔らかいスタイルで話題沸騰中の桜田ひよりさん。
キュッと引き締まった美ボディのキープ法や秘密の美容レシピなど、フェチ心をくすぐる㊙トークから、ボディケア・ダイエット法をピックアップしてお届け♡
骨格タイプは「ウェーブ」
「完全にウエーブ体型なので、ウエストが見える服を着ると、自分でもスタイルアップしてるって思います。」
ダイエットのモチベーション
「私自身はやせやすい体質ではなく、食べたらそれだけ太っちゃうタイプ。それをちゃんとわかっているから、日頃からサラダを取り入れたりして大きな増減がないようにしています。」
目指しているボディ・スタイル
鍛えすぎてない。しなやかでふわふわで、締まるところは締まってる身体。
「数字に縛られるのがあまり好きじゃないから、体重計には基本的に乗らないようにしているんです。
走った時の重さとか、鏡で自分の身体を見た時の感じで今の状態を把握できるので、増えてきたなと思ったら健康的な食事に切り替えて調整しています。
今目指しているのは、鍛えすぎていないしなやかさのあるボディ。質感でいうとふわふわした感じが好きなんですが、私自身は結構、乾燥肌なんですよね。いきなりボディクリームをつけるとなじみが悪かったりするので、お風呂上がりに軽く水気を切って化粧水のミストをかけた後にクリームをつけるようにしています。
肌が白いと膨張して見える気がして昔は好きじゃなかったけれど、そこをホメていただけることが増えてきて、だったらちゃんとキープしようと思ってUV対策にも力を入れるようになりました。」
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桜田ひより「食べたらそれだけ太っちゃうタイプ」理想的な美ボディを保つために気をつけていることって？
桜田ひよりさんのダイエット中の食事｜食べているもの・ルール
野菜はたくさん食べます。オリーブオイルと塩コショウで、生のまま食べるのが好き。トマトやきゅうりをよく食べます。お腹いっぱい食べるのが好きです。好きなものを、食べたいだけ食べるのが流儀。その分、動きます。
普段の食生活・食べ物
Q . 朝食は何を食べることが多い？
A. 「ちっちゃいおにぎりを1〜2個。」
Q . 健康のためによく食べているものは？
A. 「オリーブオイル。サラダはもちろん、お味噌汁に入れるのもオススメ。意外と合うので、ぜひ試してみてください！マヌカハニーも喉のケアに◎。」
ダイエット中の食事・食べているもの
Q . 食欲をガマンする方法を教えて！
A. 「食べることが大好きだから、食べないという選択肢はなくて。〝１個だけ〟とか少量を食べて、ストレスを溜めないことが重要に。」
Q . おすすめの間食は？
A. 「甘いものを食べたい時の最適解が、フレッシュなフルーツ。旬の果物って本当に美味しいですよね。少し前はイチゴをたくさん食べてました。」
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桜田ひよりさんのボディメイク法｜ストレッチ・保湿
運動よりも〝ストレッチ〟
「ストレッチは毎日してます。1日5〜10分くらい、開脚や腹筋を」
美ボディのためにしていることは保湿・マッサージ
「お風呂上がりの保湿。夜に全身しっかりクリームを塗ります。これはもうルーティンで、ほとんどサボったことないです。
また、ボディケアは〝ながら〟で十分。
ボディソープで身体を洗いながらマッサージしちゃいます。特に脚を重点的に。リンパを流す感じで。今日ヘアメイクのイガリさんの前で脚のマッサージしていたら、〝タッチが優しすぎるからもっと強くマッサージしていいよー〟と言われました（笑）。今まで私がマッサージしていたのって、合っていたのかな？（笑）」
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ふわっもちっ♡桜田ひよりボディを叶える愛用アイテム6選
透き通るように白くすっきりクリーンな、ひよりボディ。
誰もが憧れる健やかなそのカラダに少しでも近づくべく、本人がリアルに愛用しているアイテムをシェアいします！
1 ダルバ ホワイトトリュフ ファーストスプレーセラム 100㎖ ￥2,420
「オイルと化粧水の２層式で、オイルが苦手な私でも使いやすいミスト。香りも好き」
2 ジェラート ピケ モイストボディクリーム フラワーブリス 200㎖ ￥4,950
「後肌がさらっとしていて、夏でも快適な使い心地。重たいテクスチュアが苦手な人にも◎」
3 リファ モーションカラット ￥31,350／MTG
「脚のむくみが気になる時にコロコロすると、ひと回りくらいスッキリします」
4 ダヴ ふわとろクリーミースクラブ キンモクセイ 298g オープン価格／ユニリーバ･ジャパン
「スクラブって痛いものもあるけれど、これは肌当たりがすごく優しいんです。流した後の肌のもちもち感もお気に入り」
5 レイヴィー･ナチュラリー ボディシャンプー ゴートミルク 500㎖ ￥960／アクシス
「お風呂上がりに自分からミルクの香りがすると幸せな気持ちに♥」
6 パナソニック バイタリフト かっさ EH-SP86 オープン価格
「首から上のむくみに効くのがコレ。EMSも搭載しているので、目元もキュッと上がります」
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