最近世間では「胸はサイズより形」なんてよく言われていますが、よくよく男子の話を掘り下げていくと「まぁ、大きいことに越したことはないカナ」なんて衝撃の声がポロポロと…（涙）
結局サイズもかいッ！ってツッコミたいとこですが、胸って実は『ハリと弾力がある』だけで存在感が段違い！
「どうせ小さいし…」と諦める前に、半年でＢからＦカップにバストアップした経験を持つ美乳研究家・MOCOさんが教える３つのエクササイズで『ぷるんッとハリのある触り心地の良いおっぱい』を目指して日々努力してみてははいかが？
STEP:1
クビレ＆バストアップストレッチSTART♡
脇腹を伸ばしてクビレを、胸周りを伸ばして天然ブラを作ってバストアップを狙え！
1. 腕を身体の前でまっすぐに伸ばしたら、両手の指を交互に絡ませてぎゅっと握る。 一呼吸してストレッチの準備。
2. 息を吸いながら両腕を頭の上に伸ばし、吐きながら上体を右に倒す。右手で左手を斜め上へ引っ張るように。
3. 再び息を吸いながら腕を真上に戻し、吐きながら反対側へ倒す。同じく左手で右手を引っ張るように。
4. 吸いながら腕を真上に戻し、吐きながら両手を頭の上へ添える。肘が前に出ないように胸を開いたままキープ。
5. 吸いながら胸を大きく開き、斜め上を見る。目線と肘はそのままで、両手を頭から少し離す。10秒間自然な呼吸を。
6. 吐きながら両手を頭に軽く添え、背中を丸めてリラックス。腕も力を抜いて両肘を下へ。
